❀ Manual definitivo de kettlebells: Edición final kindle Epub ❄ Autor Jeronimo Milo – Buyantivirus.us

Manual definitivo de kettlebells: Edición finalManual De Kettlebells 1 De Kettlebell Latinoamerica Historia Funcin Del Kb Por Forma Balstico Estabilizacin Vas Energticas Estilos Girevoy Hard Style Y Otros Funcin Movilidad Y EstabilidadRequerimientos De Movilidad Y Estabilidad En Kettlebells Conceptos De Flexin Extensin Anteversion Retroversin Cintura Escapular Y Cintura Plvica Estabilidad Y MovilidadNcleo Halo Alrededor Del Cuerpo 8 Granjero 1 Y 2 Halo Deportivo Bottom Up Pirmide Por PesoCorreccion Ejercicios Con Bastn Torque3 Posturas FUNDAMENTALES Fijacin Rack Y PnduloPndulo Swing De La Cabra Peso Muerto A Una Pierna Jaln Con Gomas Empuje De Cadera Swing Dominante De Cadera Swing Ruso Y Swing Americano Variantes En Los Brazos Swing Plancha 15 15RackFijacin Press Estricto En LneaTEORIAPLANOS PRINCIPALES DE TRABAJO CON KETTLEBELLJerk Axial Snatch Antero Posterior SWING 1 MANO Intermitente 15 15 3 Grips Clean Insercin, Posicin Y Bajada Elevador Para Llegar Al Snatch Snatch Progresin Desde El Peso Muerto Al Snatch Como Usar Los Pesos En Cada Nivel Con Kettlebells Y Conotras Herramientas Swing Y Snatch 6 Movilidad Y Sostn En La Sentadilla Sumo Goblet Rack Overhead Bump Push Press Pirmide Por Repeticiones

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